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口臭の原因とエチケット

口臭の原因

多くの方がほとんど気が付かず、他者からの指摘などから発覚してしまうのが口臭の問題です。エチケットの問題として気を使わなければならない職業などではともかく、普段はあまり意識しない人の方が多いのではないでしょうか。

口臭の原因

自身の臭いは気が付かなくとも、他人の口臭は気になるもので、ともすれば自分も同様に口臭がひどいのではないか?と勘ぐってしまうものでもあります。なかなか自分では気がつきにくい物ではありますが、やはり常に意識しておいた方がいいのは間違いないでしょう。一度でも自身の口臭を自覚してしまうと、周囲の目が怖くなる、どれだけ清潔な環境を心がけても臭いが取れていない気がするなど、不安感に苛まれることになってしまいがちです。

口臭の原因は主に体内によるものであったり、口内が汚れていることです。特に鏡を見て、舌が白く汚れてるようであれば、ほぼ間違いなく口臭が発生していると考えてもいいかもしれません。また、喫煙やアルコールも口臭の原因となりやすく、極端に口臭が分かりやすいものともなるため、必ず喫煙後、お酒を飲んだ後などは口臭防止のサプリメントなどを利用したいところでしょう。

また、肉類、油物中心の食生活を送っていると、口内は清潔に心がけていたとしても口臭が発生しやすくなります。体内環境を正常化する意味においても、脂質を取るのであれば植物性の良質なものを利用する(オリーブオイルなど)、野菜も豊富に取り入れる、抗酸化作用のある食材(ゴマなど)を取り入れるなどすることで、口臭の原因を除去することができるようになります。

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