体臭の原因となる食べ物って?

体臭の原因

体臭は食べ物で変わるのですか?

特に中年層以降からの悩みとなる体臭の問題ですが、これは加齢だけでなく、生活習慣においても大きな原因となりがちです。特に食べ物に影響されることは多く、若い世代であれば肉類中心の食生活においても気になることは少ないですが、加齢と共に肉類、油物中心の食べ物が多くなると、途端に体臭が発せられやすくなりがちです。しかし、体臭の原因となる脂質であっても、全く油物を摂取しないと言う場合においてもかえって体臭を強くしてしまう場合があり、何事もバランスを取る事が大切であるのは言うまでもありません。

体臭対策のために

過剰な油物を控える事は大切ですが、質を考えることが大切であり、例えば普段はサラダ油を使用した料理においても、オリーブオイルで代用することにより、体臭を防ぐ効果が発揮されます。逆に肉類の多くやマーガリンやラードのような動物性の脂質においては体臭を発生させやすくなりがちなため注意が必要です。やはり全体的に酸化しやすい食べ物は体臭の原因となることが多く、油物においては植物性かつ体内の酸化防止作用が見込めるものを利用することが望ましいでしょう。

また、体臭の原因となる食べ物が存在すると同時に、体臭対策に効果的な食べ物も存在しています。ゴマや豆類などの抗酸化作用のある食べ物がそれに該当し、それに加えて酢の物なども効果があります。体内にて抗酸化作用が進むことにより、加齢臭の防止にも役立つこと、アンチエイジングの一環として、若々しい身体を保つひとつの方法として、是非これからの食生活に取り入れてみましょう。

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